Penyebab Aroma Kaki Tak Semerbak

Pernah memiliki masalah bau kaki? Biasanya bau kaki baru tercium setelah penderitanya melepas alas kaki yang mereka kenakan. Lalu apa ya penyebabnya?

Mau disebut kaki bau atau bau kaki nasibnya tetap sama: tidak boleh jempol kaki selonjor di depan hidung orang kalau tidak ingin langsung ditonjok atau bikin yang termenung di dekat kita mendadak jatuh pingsan.

Sungguh kaki bau menebar bau yang luar biasa, bukan sembarang bau. Namun, jangan pernah bercita-cita ingin tahu sensasi bau kaki jika sampai sekarang belum pernah punya pengalaman tentang cita rasa yang konon baunya tak terperi itu.

Hanya si pemiliknya tentu saja, yang tahu persis setinggi apa kaliber bau kaki. Satu hal sudah pasti, sekalipun bau kaki mungkin bisa membangunkan orang yang sedang pingsan, namun tidak boleh dipakai buat obat mabuk kalau tak ingin bikin orang malah tambah mabuk.

Memang bukan salah bunda mengandung kalau diberi bakat berkaki bau. Tak ubahnya dengan ketiak, kulit kaki juga bisa basah berpeluh dan berbau. Ada peluh jinak, ada peluh aujubilah. Peluh aujubilah ini yang rajin menyimpan bau jika berlebihan dan kaki dikeramasi hanya kalau habis gajian saja.

Suratan kaki bau hanya milik orang-orang tertentu yang peluhnya tergolong buas. Selain berlimpah, warna dan kaliber baunya spesifik dan istimewa, seperti ihwalnya bau badan. Ada bau kesturi, apek, anyir, atau jenis bau yang sudah ingin berkata jujur pun masih tetap tak terlukiskan dengan kata-kata. Ada yang bilang baunya kayak gombal basah yang tidak dicuci-cuci seminggu.

Entah seperti apalah baunya, yang pasti merisaukan bukan saja pemiliknya, melainkan juga pasangan hidup dan orang-orang serumah tentu. Baru pulang kerja, "bau semerbak" itu langsung datang. Lagi hubungan intim di kamar tidur, bau itu merusak emosi sensual. Apalagi kalau baru pulang dari main sepakbola, jangan langsung membuka sepatu kalau gasnya tidak mau sampai menyerang hidung.

Selain kaya akan peluh, kaki berbau juga sebab ada penyakit di kulit kaki. Kulit kaki yang senantiasa basah oleh peluh selalu mengundang kuman. Kuman tertentu memproduksi bau jika sepatu juga tidak kering dan kaus kaki diganti cuma kalau malam minggu.

Jamur kulit juga sering hinggap di sela jemari kaki. Baunya sama tak sedap. Pengidap foot odor dengan jamur kaki, baunya menjadi super.

sumber: astaga.com

Senam Pembentuk Kaki Indah

Perempuan mana yang tak pede mengenakan rok mini bila memiliki kaki mulus dan indah? Well.. Kaki yang indah tak hanya mulus tanpa cacat saja lho, tapi juga terlihat kencang dan padat. Bila kaki terasa kurang kencang, mungkin kini saat yang tepat untuk mempelajari beberapa gerakan senam berikut..

* Berdiri di atas lutut (lutut Anda sebagai tumpuan), miringkan tubuh ke sisi kiri. Gunakan tangan kiri untuk bertumpu. Letakkan tangan kanan di panggul, luruskan kaki sebelah kanan. Tarik perut ke dalam, tahan. Perlahan-lahan, angkat kaki kanan sejajar dengan panggul. Gunakan perut untuk menstabilkan tubuh.

* Lalu turunkan kaki Anda, usahakan jangan sampai menyentuh lantai. Coba gerakan tersebut 10 kali sampai paha kanan luar terasa kencang. kemudian ganti ke posisi sebaliknya.

* Jika ingin hasil maksimal, lakukan gerakan di atas sebanyak empat set setiap hari dalam empat minggu. Apalagi bila Anda melakukan latihan untuk mengencangkan otot bagian bawah tubuh. Cobalah untuk melakukan langkah berikut ini.

* Dengan berlari dan jalan cepat di treadmill, tambah kecepatan setiap dua menit, lakukan selama 30-45 menit. Lalu lakukan lompat tali selama lima menit, istirahat sebentar, teruskan dengan gerakan seperti abdominal crunches, push up atau mengangkat paha selama 30 menit.

* Melakukan naik turun tangga dengan kecepatan cukup selama 30 menit. Jika kantor Anda di lantai atas, sebaiknya hindari penggunaan lift. Karena anda bisa menganggapnya sebagai olahraga ringan sebelum melakukan aktivitas di kantor.

sumber: astaga.com

Pedicure Praktis Untuk Di Rumah

Anda ingin kaki tampil cantik tapi malas pergi ke salon untuk pedicure? Atau malah menghindari karena takut dengan isu alat pedicure yang tidak steril? Lakukan saja dirumah. Begini caranya :

Siapkan handuk, baskom berukuran sedang, garam mandi atau garam dapur jika terpaksa, set gunting kuku, batu apung, scrub, dan body lotion.

Isi baskom hingga setengah dengan air hangat sedikit panas, campur garam mandi. Jika ingin lebih relaks, teteskan minyak aroma terapi.

Rendam kaki selama 15-20 menit. Pijat ringan betis Anda menggunakan body lotion.

Selesai berendam, gunting kuku Anda. Usahakan tetap berbentuk kotak dan pendek. Bersihkan kotoran di sela-sela kuku.

Oleskan scrub dan gosok area kaki, tumit dan telapak. Jika kulit terkelupas atau pecah-pecah, hindari menggosok dengan batu apung karena semakin memperparah permukaan kulit.

Jika kondisi kaki normal, gosok dengan batu apung searah alur kulit kaki.

Bilas kaki dengan air bersih. Keringkan menggunakan handuk, tutup dengan olesan body lotion. Jika Anda ingin, tambahkan kuteks warna favorit.

Voila! Kaki Anda tampak mulus tanpa perlu menyambangi salon.

sumber: astaga.com

15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk

Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

1. Pure kentang
Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!

2. Permen
Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.

3. Es krim
Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.

4. Keripik kentang
Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi.. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.

5. Daging olahan
Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.

6. Jajanan gorengan
Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.

7. Makanan cepat saji
Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.

8. Minuman bersoda
Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.

9. Sereal
Dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.

10. Susu
Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.

11. Kuah daging
Kandungan lemak dan karbohidrat maupun kalorinya sama-sama tinggi.

12. Roti
Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.

13. Whipped cream
Sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.

14. Mayones
Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.

15. Kopi Instan
Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak?
Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.

sumber: detik.com

Bila Pasangan Dilanda Cemburu

Bagi sebagian orang, cemburu berarti pertanda cinta, namun bagi sebagian lainnya, cemburu bisa jadi adanya "gangguan" dalam hubungan asmara. Nah, bagaimana menyiasati pasangan yang sedang dilanda cemburu?

Penting untuk mengetahui dan menyiasati pasangan yang sedang dilanda cemburu. Salah penanganan, bukan tak mungkin masalah akan bertambah panjang. Karena itu coba deh simak beberapa tips berikut..

• Ajak pasangan berdiskusi
Bila sudah kelewat Batas, bukalah komunikasi. Diskusikan apa yang membuat pasangan cemburu dan jelaskan kepadanya bahwa cemburu bukan sesuatu yang memalukan. Bahkan kecemburuan itu merupakan emosi alamiah yang dapat menuntun Anda dan pasangan ke jalan kebahagiaan. Dengan berdiskusi dan membicarakannya secara terbuka, Anda tak hanya akan memperoleh perspektif tentang diri Anda, tapi juga dapat mengingat dan menghargai hal-hal hebat yang Anda miliki dalam hidup.

• Buka diri
Anda juga harus membuka diri, karena bisa saja pemicu kecemburuan pasangan bersumber dari Anda yang kurang memberikan perhatian dan cinta. Kesibukan di kantor dan aktivitas di luar rumah, menyebabkan Anda melupakan kepentingan pasangan sehingga memantik api cemburu. Jangan pernah merasa gengsi untuk mengakui kesalahan di hadapan pasangan. Berikan rasa aman, nyaman dan perasaan dihargai kepada pasangan Anda.

• Evaluasi
Lakukan evaluasi dalam hubungan Anda, jangan-jangan pemicunya lantaran keadaan masing-masing dalam kondisi stagnan. Tak pernah ada peningkatan kualitas hubungan, secara fisik maupun emosional. Akibatnya, pasangan menjadi uring-uringan karena merasa terabaikan. Suasana hati yang kurang nyaman dalam diri pasangan akibat kurangnya waktu untuk berduaan juga dapat menjadi pemicu kecemburuan. Penelitian yang pernah dilakukan seorang psikolog di Amerika menunjukkan bahwa semakin jarang pasangan berkencan, semakin tinggi pula tingkat stres pasangan tersebut.

• Ajak pasangan berkencan
Ada baiknya, Anda dan pasangan meluangkan waktu untuk menyempatkan diri merencanakan kencan berdua. Kegiatan ini niscaya akan menambah rasa bahagia Anda berdua serta membuat pasangan merasa tak terabaikan lagi. Ciptakan kehangatan dan Anda bisa memulainya dengan mencurahkan perhatian dan pujian. Dengan demikian, Anda mampu meletakkan kebutuhan pasangan di atas kepentingan Anda sendiri.

Bagi sebagian pasangan, kecemburuan menjadi sesuatu yang berbahaya dan dapat menimbulkan pertengkaran hebat hingga kekerasan dalam rumah tangga. Kecemburuan hebat atau yang sudah menjadi penyakit kerap kali mendorong penderitanya terus merasa terdorong untuk mengawasi pasangannya, memeriksa pakaian atau malah datang ke tempat Anda bekerja secara mendadak dan terus-menerus menginterogasi Anda. Penderita menjadi begitu terobsesi dengan bayangan perselingkuhan yang dilakukan pasangannya sehingga membuat hidupnya lebih merana.

Jika terjadi hal seperti ini, jalan keluar yang terbaik adalah mengajak pasangan ke psikiater untuk mengatasi masalahnya yang berkaitan dengan rendahnya percaya diri dan pemikiran yang irasional. Rayulah dan yakinkan pasangan bahwa ini adalah masalah bersama. Pastikan Anda tidak membuatnya menjadi seorang pesakitan.

Mudah-mudahan tips ini dapat membantu Anda terlepas dari masalah cemburu.

sumber: astaga.com

Sudah Sehatikah Anda dan Si Dia?

Tak mudah menemukan pasangan yang tepat dalam hidup ini. Seringkali ketika orang sedang jatuh cinta, ia melihat semuanya indah termasuk pasangannya, namun ternyata belum tentu saat sindrom jatuh cinta itu berlalu, pasangannya adalah seseorang yang tepat dalam hidupnya.

Terkadang memang membingungkan, namun satu hal yang harus menjadi pegangan Anda, bila Anda dan si dia sehati dalam banyak hal, bisa jadi si dia memang orang yang tepat bagi Anda.

Siapapun kekasih Anda maka dialah orang yang paling sempurna di mata Anda. Tapi sejauh mana kesempurnaannya atau bisa-bisa cinta Anda terlalu besar sehingga memburamkan pandangan real Anda. Ada beberapa hal yang seharusnya ada pada diri pasangan Anda. Jadi sebaiknya Anda teliti bila semua sudah cocok maka Anda akan merasa lega.

1. Pasangan yang sempurna adalah seseorang yang tidak pernah bosan mendengar kisah yang Anda ceritakan.

Ia tidak akan pernah bilang bahwa cerita Anda terlalu berlebihan atau menjemukan. Ia adalah tipe pendengar setia dan terkadang memberikan saran yang masuk akal dari setiap solusi yang Anda hadapi.

Tapi berbeda halnya bila pasangan Anda termasuk orang yang tidak ingin Anda curhati. Alasan terlalu cengeng dan mendramatisir keadaan setiap kali Anda mengeluh soal apapun adalah satu hal yang menggambarkan bahwa dia tidak ingin mengetahui apa dan bagaimana kehidupan dan jalan hidup Anda.

2. Pasangan sejati juga tidakkan pernah bosan berjalan dengan Anda. Ia akan menerima Anda apa adanya dan tidak akan pernah marah. Ia akan memaklumi kondisi Anda bila Anda sedang sibuk dan tidak bisa menemani Anda.

3. Hal lain yang penting adalah ia selalu melibatkan Anda dalam sekecil apapun perjalanan hidupnya. Ia ingin bisa berbagi kesenangan dan juga dukanya bersama Anda. Satu rentetan yang memperlihatkan bahwa dia ingin selalu bersama Anda.

4. Tapi Anda perlu mempertimbangkan untuk meneruskan hubungan ke arah yang lebih serius bila ternyata ia lebih suka tinggal di rumahnya daripada bersama Anda.

Ia juga pintar bikin lelucon atau sindiran terhadap teman atau orangtua Anda. Bila Anda dalam kesulitan maka ia enggan memberikan saran. Contohnya saat Anda menanyakan mana dari dua baju yang sebaiknya dibeli. Maka jawabnya akan singkat dan menyuruh Anda membeli saja keduanya.

5. Bila anda terlalu asyik berbicara dengan orang lain maka ia akan menunjukkan mimik wajah yang tidak senang. Ia akan lebih sering mengambek seperti anak kecil bila keinginannya tidak dituruti.

Maka Anda perlu mempertimbangkan kembali untuk melangkah ke pernikahan. Apakah Anda siap dengan perlakuannya seperti itu? Coba pikirkan matang-matang semuanya sebelum anda terlanjur salah melangkah.

sumber: astaga.com

Tiga Kegiatan Seru Si Jomblo

Berada di tengah teman-teman yang telah memiliki pasangan mungkin terkadang rasanya tak enak sementara belum ada yang mengisi relung hati Anda. Well.. Tak perlu sedih dan murung karena tak selamanya menjadi jomblo itu menyebalkan. Soalnya masih banyak hal-hal yang bisa Anda lakukan sembari menunggu pria yang tepat hadir dalam hidup Anda. Kira-kira apa ya hal-hal seru yang dapat Anda lakukan?

1. Buka Peluang Diri

Menjadikan status yang masih sendiri sebagai peluang untuk menggali potensi adalah cara yang bijak untuk menyikapi kehidupan, karena kesempatan tidak datang dua kali. Maka dari itu manfaatkan semaksimal mungkin segala sesuatu yang bermanfaat yang datang menghampiri.

2. Nikmati Keindahan Hidup

Selagi masih sendiri, manfaatkanlah waktu semaksimal mungkin untuk menikmati hidup, seperti traveling ke luar kota atau luar negeri dengan keluarga atau sahabat, mengikuti kursus bahasa asing, mengikuti kontes kecantikan atau memperluas jaringan kerja dan juga pertemanan. Bukan berarti setelah memiliki pasangan nanti, Anda tidak bisa sebebas sekarang ini, tapi momen yang didapat setelah memiliki hubungan dengan orang lain nanti pasti berbeda dengan pada saat Anda masih berstatus sendiri alias single.

3. Santai..

'Menunggu', sepertinya kata ini terdengar klise dan hanya berlaku untuk orang yang tidak mau berusaha mencari cinta sejatinya. Tapi seperti kata pepatah 'orang sabar di sayang Tuhan' nampaknya bisa dijadikan pegangan untuk sabar menanti seseorang yang terbaik dalam hidup Anda.

sumber: astaga.com