Diantara Dua Pilihan

Apel dan jeruk, keduanya buah, sama-sama kaya vitamin, baik untuk kesehatan tubuh. Mana yang lebih baik? Cek jawabannya di bawah ini sehingga Anda dapat menentukan yang terbaik diantara yang baik.

Buah Kering atau Segar?

Buah segar lebih baik, karena kandungan air lebih banyak 80 persen dibanding buah kering. Artinya volume buah segar lebih besar, jadi cepat mengenyangkan dengan sedikit kalori. Tapi untuk kepentingan jaga-jaga, buah kering tidak ada salahnya tersedia di lemari penyimpanan.

Buah Apel atau Jeruk ?

Buah Apel. Penelitian university of Nottingham menemukan bahwa orang yang mengonsumsi apel lima kali seminggu terbukti meningkatkan kerja paru-paru, mengurangi resiko asma, dan napas tersengal-sengal.

Jus Buah atau Buah?

Buah. Jus buah, apalagi yang kemasan, sudah mengandung banyak gula dan kehilangan sebagian besar komposisi serat.

Teh atau Kopi?

Teh. Pilih teh hitam atau hijau yang sangat baik untuk jantung karena diperkaya anti oksidan untuk memelihara kesehatan arteri dan menurunkan resiko kanker.

Anggur atau Gin&Tonic?

Anggur. Kebaikan anggur untuk kesehatan telah menjadi legenda. Lagipula kadar alkohol pada anggur lebih tinggi, jadi cukup minum segelas, Anda merasa cukup.

sumber: astaga.com